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[임신40주정보] 임신 23주, 우리 아기는 이제 엄마, 아빠의 이야기를 다 들을 수 있답니다.

작성자명에이치큐브
조회수1652
등록일2014-03-06 오후 5:11:15

임신 23주차 몸의 변화와 일상생활 관리법

우리 아가는 어떤 모습일까?

태아의 청력이 점점 발달 하고, 신경 세포가 발달합니다.
뱃속 아기는 이제 엄마의 혈관에서 혈액이 흐르는 소리, 심장 뛰는 소리, 위에서 음식물이 소화될 때 나는 소리를 들을 수 있습니다. 리듬 멜로디 등에 대해서 반응을 하기 시작합니다. 또, 신경 세포가 어른 숫자만큼 많아지고, 신경 세포 사이의 연결도 거의 마무리 됩니다. 따라서 근육 수축이나 이완을 일으키는 자극이 생기면 팔다리가 관절을 중심으로 움직이게 됩니다.


엄마는 어떻게 변하고 있을까?

태동을 확실히 느낍니다.
이 시기에는 누구나 태동을 느낄 수 있습니다. 지금까지 태동이 없다면 의사의 진찰을 빨리 꼭 받도록 합니다.


이 주에 할 일

변비에 걸리지 않도록 주의합니다.
점점 커지는 자궁이 장을 압박하여 변비가 생기기 쉽습니다. 변비 예방과 건강을 돌보기 위해서는 규칙적인 생활을 하는 것이 도움이 됩니다. 식사시간, 휴식시간 등을 일정하게 정해놓고 생활하면 변비도 생기지 않고 과로도 하지 않게 됩니다.

식생활을 어떻게 하고 있는지 한번 돌아봅니다.
살이 찌지 않도록 하는 것도 중요하고 철분 섭취도 중요합니다. 하지만 무엇보다 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 단백질 섭취는 부족하지 않은지 한번 확인해 보고, 야채와 신선한 과일도 적당히 먹고 있는지 한번 되돌아 보는 시간을 가져 봅니다.

* 알아두면 좋아요!

- 옆으로 누워서 휴식을 취하도록 합니다.

위를 보고 반듯이 누워 있으면 갑자기 정신이 아찔하고 식은땀이 나면서 심장이 뛰는 경우를 느낄 수도 있습니다. 이것은 임신 중에만 나타나는 저혈압 중후군 현상으로 자궁이 정맥을 압박하여 심장으로 들어가는 혈액의 양이 적어져서 나타나는 증상입니다 그러므로 이런 증세가 있으면 곧바로 옆으로 누워 휴식을 취하도록 합니다. 현기증이 바로 사라질 것입니다.

 
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