우리 아가는 어떤 모습일까?
태반이 완성됩니다.
15 주쯤이면 태반이 완성되어 수정란이 착상한 곳을 중심으로 자리 잡습니다 . 양수의 양도 늘어나 태아는 양속 속에서 운동을 시작하고 유산의 위험도 줄어 듭니다 .
태반에는 큰 정맥과 작은 동맥 두개가 있는데 정맥은 태아에게 영양분과 산소가 풍부한 혈액을 공급하며 동맥은 노폐물과 탄산가스를 배출하는 통로입니다 . 태아의 크기는 약 16-18cm. 체중은 110g 정도 입니다 .
엄마는 어떻게 변해가나?
식욕과 체중이 증가합니다. 입덧 증세가 완전히 사라지고 , 태아와 그 부속기간은 지탱하기 위한 기관들이 급속히 발달 함에 따라 체중이 불기 시작합니다 .
일상생활 관리법
양보다는 질을 생각하여 먹어야 합니다.
입덧이 사라지면서 식욕이 증가합니다 . 필요한 영양을 모두 섭취하도록 노력해야 합니다 . 하지만 과 체중이 되지 않도록 2 인분의 식사를 하지 않도록 하고 열량이 지나치게 많은 음식도 피하는 것이 좋습니다 . 육류나 어류를 먹었으면 야채나 과일 , 해조류 등도 충분히 먹도록 합니다 . 기름에 튀기는 음식을 자제하며 , 조미료의 사용도 자제합니다. 닭고기는 껍질을 벗겨 먹는 것이 좋습니다
무리한 집안일을 피합니다. 임신 초기의 불편한 증상들이 사라져 일하기가 한결 편해집니다 . 하지만 그렇다고 해서 그 동안 밀린 집안일을 하느라 무리하지 않도록 합니다 . 욕심부리다가는 더 힘든 임신 기간이 될 수 있음을 명심 하십시오 . 일 할 때는 허리보다는 다리를 쓰고 등을 항상 편 자세로 일을 하도록 합니다 .
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* 알아두면 좋아요!
- 태교도 생활의 일부분이 되어야 합니다.
10 개월 동안 임산부와 가족들은 건강한 아기를 위해 그리고 건강한 엄마를 위해 최선의 노력을 할 것입니다 . 임신 과정이 생활의 한 부분이듯이 태교 또한 생활의 한 부분이 되어야 합니다 . 하루 일과 중에 시간을 정해서 그야 말로 교육 하듯이 태교를 하는 것이 아닙니다 . 태교 하는 시간이 아니라고 해서 아이가 모체와 떨어져 있는 것이 아니기 때문입니다 .
아기를 출산 할 때까지 항상 엄마와 함께 하고 있고 가족과 함께 하고 있으므로 태교 또한 지속적으로 일상생활 속에 이루어 져야 합니다 . 그리고 아주 계획성 있게 올바른 방법으로 해야 합니다 .
다양한 태교 법들이 동시에 그리고 자연스럽고 지속적으로 이루어 져야 한다는 것을 명심하십시오 . 태교는 사랑하는 아기와 엄마 아빠 본인들을 위해서 하는 것이지 아기만을 위해서 부모가 무작정 배푸는 것이 아닙니다 . |
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